Résolutions de fin d'année ...!!! - La force tranquille ce qui me caractérise le plus !

Résolutions de fin d'année ...!!!

10.11.2009 …

Par la forcetranquille

Voilà c'est décidé, je commence un régime alimentaire en espérant que la (ma) cellullite (3 ou 4 L ???) qui pèse lourd va disparaître ... ce qui me motive, le côté esthétique mais surtout que mon dos a beaucoup souffert pas forcément qu'à cause des kilos pris ces derniers temps ...

Va falloir que je fasse preuve de volonté parce que la tentation de grignoter est grande : là je résiste pour ne pas tirer sur le nouveau pouf pour atteindre l'armoire qui renferme le reste de bonbons d'Halloween et je ne peux pas non plus encourager ma fille à les finir dare dare ...

Y'a aussi une tablette de chocolat quelque part, hélas elle n'est pas sur mon ventre !!!

Donc, faut pas que je pense à toutes ces douceurs qui sont nuisibles ...

J'ai pu discuter avec une collègue qui a renconté un diététicien et qui m'a donné quelques conseils ...

Je sais que je devrais limiter ma consommation de beurre sans l'éliminer ... ouf car comment pourrais-je me passer de mon pain beurre au petit déjeuner !!!

Quant à la vinaigrette qui m'est si chère, j'ai trouvé un moyen de m'en passer avec du citron et du fromage blanc et en plus c'est délicieux ...!!!

Je sais que çà va pas être facile mais je suis motivée en étant consciente que j'ai peu de volonté et peux craquer facilement ...!!!

Je me lance aussi dans de nouvelles activités parce qu'il fait que je m'occupe sérieuselent car pendant ce temps là aussi, je ne pense pas à grignoter ...!!!

Bon, souhaitez moi bon courage ...!!!

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Marie-Jo

13/11/2009 08:59

Promis, je les teste ce WE car on est très saumon et en plus, j'ai des invités (pas encore pu faire ton pain noix de coco, mais je ne déespère pas de trouver le temps ou l'occase de le faire). Et si je te dis que je remplacerai peut-être le fromage blanc par quelque chose d'un peu plus... onctueux, tu m'en voudras? Bisous

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la forcetranquille

13/11/2009 13:16

C'est toi qu voit mais Y'en a qui ont essayé et qui ont pris du poids !!!! Bisous

12/11/2009 18:04

Je viens augmenter ici la proportion féminine. Très dur ton régime! Peser les aliments, rien de plus lassant et antisocial... Les vinaigrettes au fromage blanc, je les vomis à force d'en avoir bouffé.... Oh non, fini tout ça pour moi. J'ai juste réduit les quantités, et je me permets par jour soit un bout de fromage (en général), soit un dessert style fruit ou yaourt en plus d'un repas normal avec des vinaigrettes normales et sans rien peser. Pas d'alcools sucrés, pas de grignotage (enfin j'essaie). Résultat : 15 kgs perdus en 2 ans, et je me maintiens comme cela depuis 4 ans (avec 2h de sport par semaine) sans trop me priver et sans plus faire le yo-yo. C'est finalement plus facile que ces régimes. Mais si tu as pris ce poids brutalement alors qu'avant tu étais très stable, tu as peut-être en effet un petit souci métabolique. Tiens nous au courant. Bisous

12/11/2009 23:06

Oui, je vais voir du côté de la thyroide s'il n'a y pas 1 souci ... pour simplifier les pesées des aliments : 1 tomate fait environ 50 ou 100 gr voilà que j'ai déjà oublié, un verre fait 100 gr de riz ... quant au sport c'est le point faible : 2 heures de danse polynésienne (j'ai pas dit 2 heures de tamure) et un peu de vélo d'appart ... c'est pas assez ... BIsous Bon we ... tu testeras mes verrines au saumon hein ????

Franck02

12/11/2009 09:02

Et bien bon courage, c'est dingue comme avec la trentaine il est plus difficile de bruler les excès. Fan de grignottage devant la télé, je privilègie les fruits mais ne lache pas quelques bonbons ou gateaux au chocolat, et m'habitue à faire 20 à 25 min de sport tous les deux à trois jours. Pour le moment, ça fonctionne pas trop mal. Encore bon courage à toi.

12/11/2009 12:10

Merci Franck pou les encouragements ... dans mon cas çà pris 10 kilos en 2 ans ... c'est pas énorme certes mais pour quelqu'un dont le poids était bloqué à 60 kg, ce n'est pas habituel ... on va voir aussi si Mme Thyroide fonctionne bien aussi !!! Tu as pris de bonnes habitudes donc je t'encourage à continuer, bravo !!! Bon, c'est drôle + de 50 % des com émanent de la gente masculine alors merci à eux !!!

Egérie

11/11/2009 12:00

Bon courage ... alors quel est le programme pour les jours à venir (pour être clair : qu'est ce que tu vas manger ;-)))) Des bisous :-)

11/11/2009 22:19

En résumé, je ne mange plus de fromage ... (ma dernière tartiflette date d'hier soir ...!!!), 100 gr de féculents et 100 gr de légumes à chaque repas, 40 gr de pain (2 patites tartines de pain complet au ti-dej beurré, viande poisson ... ce sont les grandes lignes, pour les détails personalisés, j'attends le RDV avec le nutritionniste ... voili, voilou ! Bisous Sirène

chris spé

11/11/2009 10:21

très très bon courage à vous, voilà une décision pas facile à prendre ni à suivre! suis admiratif!

11/11/2009 22:17

Merci beaucoup et bienvenu sur mon blog ... Et même si j'ai pas l'air si grosse que çà, la tâche est hard !!! A bientôt !