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25 août 2010 3 25 /08 /août /2010 17:54

Toujours addict aux bons conseils de mon nutritionniste, j'ai imaginé quelques repas regroupant dans une même assiette, l'entrée, le plat, les féculents, les légumes verts et le fameux yaourt en guise du dessert en respectant les quantités ans chaque catégorie ...

 

Voilà la 1ere recette

 

150 gr de saumon fumé

100 gr de tomate coupée en petits dés

100 gr de pommes de terre cuites à la vapeur

100 gr de poireaux cuits coupés en rondelles avec une cuillérée à soupe d'huile d'olive

1 yaourt

jus de citron

persil ou basilic

 

J'ai préparé, mangé et ai trouvé que tous ces ingrédients allaient bien ensemble donc à refaire ... et aussi pratique pour manger sur le pouce ou aussi en pique nique ...

 

Demain ou après demain, une autre recette selon le même principe ...

 

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Published by la forcetranquille - dans Recettes de cuisine
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commentaires

Melly 25/08/2010 23:21



alors si j'essayais moi aussi :j 'ai 6 Kg à perdre !!



la forcetranquille 26/08/2010 17:42



Mais bien sur, je t'y encourage. De cette manière, j'avais perdu 2,5 kilos en 2 semaines ... si tu veux, je peux te communiquer d'autres "ficelles" ou même ici sur mon blog ... Bisous ... Alors
cette rentrée ???



Un Ti Bout De Moi ...!!!

  • : La force tranquille ce qui me caractérise le plus !
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  • : Ioarana (Bonjour). Je parlerais ici de ma passion pour la polynésie et la mer, de mes coups de coeur et coups de Gueule (y'en aura aussi) et des photos aussi. Ce qui me passe par l'esprit de manière très spontanée. Nana (au revoir) e Maururu (merci) de votre visite
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